Семена чиа суперфуд

Описание:

Семена чиа



Полезные свойства

Полезные свойства семян чиа довольно обширные. Они очищают от токсинов кровь, укрепляют иммунную систему и пищеварение, снимают вздутие живота и полезны при хронических запорах. Благодаря высокому содержанию клетчатки надолго насыщают и нормализуют уровень сахара в крови.



Семена чиа способствуют снижению веса, ускоряют процесс сжигания жира, а также снижают аппетит.



В семенах чиа содержится большое количество Омега-3 кислот (даже больше, чем в рыбьем жире!), которые благотворно влияют на работу нашей сердечно-сосудистой системы, нормализуют давление, снижают уровень холестерина и сахара в крови.



Замоченные семена чиа помогают прохождению пищи через желудочно-кишечный тракт, а также способствуют нормализации солевого баланса в организме, помогают кишечнику «впитывать» питательные свойства.



Как употреблять семена чиа?

Чтобы семена хорошо усваивались, они нуждаются в воде или другой жидкости (сок, йогурт и т.д.) Поэтому их нужно оставлять в холодной воде для набухания по меньшей мере на 15 минут. Если вы хотите их есть отдельно, то придется пить достаточное количество жидкости. Хотя семена чиа считаются супер здоровым продуктом, рекомендуемая суточная доза составляет 2 чайные ложки.

Дополнительная информация: